Finde deine Kraft: Welches Resilienz-Armband stärkt dich heute am meisten?
Nimm dir einen kurzen Moment Zeit für dich, atme tief durch und antworte ganz intuitiv. Notiere dir
bei den folgenden 7 Fragen einfach den Buchstaben, den du am häufigsten wählst.
Frage 1:
Wenn du morgens in den Spiegel blickst – was fühlst du aktuell am ehesten?
A) Ich sehe die Müdigkeit und wünsche mir mehr liebevolle Nachsicht mit mir selbst.
B) Ich fühle mich innerlich unruhig und mein Kopf rattert schon wegen der To-Do-Liste.
C) Ich fühle mich verletzlich, meine Haut reagiert sensibel und ich brauche eine schützende Hülle.
D) Ich spüre den Wunsch, mich wieder kraftvoll, gesund und lebendig in meinem Körper zu fühlen.
E) Ich merke, dass ich feststecke und mir wünsche, wieder leichter ins Fließen zu kommen.
F) Ich wünsche mir Klarheit und das Gefühl, wieder Selbstbestimmt zu leben.
G) Ich fühle mich überreizt und wünsche mir weniger Stress und mehr Leichtigkeit.
Frage 2:
Was zieht dir im Alltag im Moment die meiste Energie?
A) Mein innerer Kritiker. Ich bin oft viel zu streng mit mir selbst.
B) Das ständige Multitasking und der Stress, es allen recht machen zu wollen.
C) Eine sensible Lebenslage oder gesundheitliche Herausforderung, die mich emotional fordert.
D) Das Gefühl, die Verbindung zu meinen eigenen Bedürfnissen und meiner Lebensfreude verloren zu haben.
E) Blockaden und festgefahrene Gedanken bremsen mich – ich sehne mich nach Leichtigkeit.
F) Alte Muster und Unordnung im Kopf rauben mir Energie.
G) Dauerstress, der mich überreizt und mir die Leichtigkeit nimmt.
Frage 3:
Wo im Körper nimmst du deine aktuelle Belastung am deutlichsten wahr?
A: Ein Ziehen oder eine Enge in der Herzgegend – mein Herz fühlt sich schwer an.
B: Ein nervöses Kribbeln oder ein innerer Motor, der sich einfach nicht abschalten lässt.
C: Meine Haut reagiert sofort: Sie brennt, rötet sich oder fühlt sich extrem dünnwandig an.
D: Pure, bleierne Erschöpfung tief in den Muskeln und Knochen – ich brauche echte Regeneration.
E: Ein Kloß im Hals oder eine Blockade beim Atmen – ich halte oft die Luft an.
F: Druck auf den Schläfen, Kopfschmerzen oder das Gefühl, wie durch einen Nebel zu sehen.
G: Hochgezogene Schultern, ein verspannter Nacken und eine sehr flache Atmung.
Frage 4:
Wie reagierst du, wenn plötzlich unvorhergesehene Dinge oder Probleme auftauchen?
A: Ich zweifle sofort an mir selbst und suche den Fehler zuerst bei mir.
B: Ich verfalle in Hektik und versuche, alles sofort und gleichzeitig zu regeln.
C: Ich möchte mich am liebsten zurückziehen, die Decke über den Kopf ziehen und mich verstecken.
D: Ich merke, dass mir jegliche Substanz fehlt, um dem überhaupt noch etwas entgegenzusetzen.
E: Ich blockiere innerlich vollkommen und weiß im ersten Moment gar nicht, wie ich handeln soll.
F: Ich verliere völlig den roten Faden und die Struktur in meinen Gedanken.
G: Mein Stresspegel schießt sofort in die Höhe – ich fühle mich hilflos überfordert.
Frage 5:
Wenn du dir deine absolute Traum-Auszeit vorstellst – wonach sehnt sich deine Seele?
A: Nach einem warmen, liebevollen Raum, in dem ich mich so angenommen fühle, wie ich bin.
B: Nach absoluter Stille, in der meine Gedanken endlich einmal ganz zur Ruhe kommen dürfen.
C: Nach einem sicheren, behüteten Rückzugsort, an dem die Welt draußen bleiben muss.
D: Nach einem Ort der puren Lebenskraft, der meine leeren Batterien wieder mit Urkraft füllt.
E: Nach der Freiheit, mich sanft zu bewegen, loszulassen und wieder ganz im Fluss zu sein.
F: Nach innerer Ordnung, klaren Strukturen und einem befreiten, leichten Geist.
G: Nach einer tiefen Atempause, sanften Klängen und dem puren Gefühl von Leichtigkeit.
Frage 6:
Welcher Glaubenssatz blockiert dich im Moment am meisten?
A: „Ich bin erst gut genug, wenn ich perfekt bin und keine Schwäche zeige.“
B: „Ich darf erst zur Ruhe kommen, wenn wirklich jede Arbeit erledigt ist.“
C: „Ich bin schutzlos und den Herausforderungen des Lebens gerade ausgeliefert.“
D: „Mein Körper funktioniert nicht mehr so, wie ich es mir wünsche.“
E: „Ich muss alles herunterschlucken und darf meine Wahrheit nicht laut aussprechen.“
F: „Ich weiß gar nicht mehr, wer ich selbst bin oder was ich eigentlich will.“
G: „Ich stehe ständig unter Strom und der Druck hört niemals auf.“
Frage 7:
Welche Qualität möchtest du in den kommenden Wochen am intensivsten in dein Leben einladen?
A: Tiefe Selbstliebe, Herzkraft und milde Nachsicht mit mir selbst.
B: Inneren Frieden, Gelassenheit und einen ruhigen Verstand.
C: Schutz, sanfte Akzeptanz und liebevolle Fürsorge in sensiblen Lebenslagen.
D: Körperliche Regeneration, neue Urkraft und gesunde Vitalität.
E: Das Auflösen von Blockaden, um endlich wieder frei im Fluss zu sein.
F: Klarheit, Selbstbestimmung und eine feste innere Ordnung.
G: Einen sanften Atem, spürbaren Stressabbau und pure Leichtigkeit.