Somatic Soul Monday

Yin Yoga & Seelenreisen für dein Nervensystem und innere Ruhe

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Der Montag hat einen neuen Rhythmus:
Zeit für dich.
Zeit zum Durchatmen.
Kennst du das?
Der Montagabend ist da, die To-Do-Liste der neuen Woche summt noch im Kopf, und dein Körper fühlt sich nach dem ersten Arbeitstag oft fest, müde oder angespannt an.

Der Somatic Soul Monday ist deine wöchentliche Oase, um den Autopiloten auszuschalten.

Ab Herbst lade ich dich jeden Montagabend um 19:00 Uhr ein, online in deinen sicheren Wohlfühlraum einzutauchen. Gemeinsam regulieren wir dein Nervensystem, lassen den Alltagsstress hinter uns und schenken deiner Seele Flügel.

Was dich jeden Montagabend erwartet:
Somatic Yin Yoga (Körperarbeit): Wir halten die Yin-Positionen ohne Muskelkraft und kombinieren sie mit sanften, somatischen Impulsen. Du musst nichts „leisten“ oder perfekt dehnen.
Es geht rein um das Spüren, das sanfte Lösen von Blockaden und das Ankommen im eigenen Körper.

Deine Seelenreise (Tiefe Entspannung):
Nach der Körperarbeit folgt das Highlight für deinen Geist.
In einer kurzen, geführten Meditation – einer Seelenreise – nehme ich dich mit an Orte der inneren Ruhe.
Hier darf dein Nervensystem auf Tiefenentspannung umschalten.

Die Wirkung: Du startest nicht gestresst in die Woche, sondern geerdet, weich und mit einem tiefen Gefühl von innerem Frieden.
Die perfekte Vorbereitung für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

So bist du dabei (Online via Zoom)

Der Kurs findet jeden Montag live von 19:00 bis ca. 20:15 Uhr online über Zoom statt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur eine Yogamatte, gemütliche Kleidung, ein paar Kissen und eine Decke.
Ich habe für diesen Herbst 8 feste Termine für dich vorbereitet. Du kannst dich ganz flexibel für genau die Abende einbuchen, die in deinen Kalender passen.

Dein Ticket in die Entspannung: Klicke einfach auf den Button unten. Du wirst direkt zu meinem Partner Tentary weitergeleitet. Dort wählst du deinen Wunschtermin aus, zahlst unkompliziert online und erhältst deinen Zoom-Link sofort automatisch per Mail.

👉 Trag dich in die Warteliste ein. Sobald die genauen Termine in Tentary eingepflegt sind werde ich Dich 

           per Mail informieren.
          Ich freue mich darauf, dich mitzunehmen.